高級班心得
如果要我來比喻五四的課程，我會告訴你：
初級班就是讓你認識你自己
進階班就是讓你看見你身邊的人
高級班就是讓你看見全世界
待在五四半年的期間內，我發現一切都變了，最大改變的是我的視野。在初級班中，我開始對自己外型上的要求，認識了自己最大的不足點，爬到了進階班的時候，這是我人生最大的改變，學會怎麼控制情緒，怎麼與人溝通。直到現在的高級班，我看見了………全世界。
對我而言，高級班教什麼已經不是重點，重點是在這中間能體悟多少東西，因為她們教的你都應該要懂，甚至應該都已經會了，只是講師們在次的點醒你，讓你有意識的去使用他。Erik講的心錨法，你日常生活中就一定會用到的，朋友間互動，自己被人種下的心錨，聽到這方法的時候你有沒有一種熟悉感？情緒控制，進階班的時候是否已經完全明瞭？高級班不過是教你怎麼利用他而已。
高級班已經不會在教你基礎的東西了，只是將應用的技巧交給你，讓你去發揮你之前所學過的東西。老實說我抄的筆記很少，因為我不覺得抄下她們講的東西有什麼用，我只是不斷的將自己之前的體驗，套到她們講的技巧上，不斷的回味之前曾經作過的事情，不斷的去拿新東西檢討曾經的行為，發現自己不足的地方在哪。抄，只是讓你能夠回想，但更重要的是將你聽到的東西，套回你的生活經驗中，不斷的去體會其中的樂趣。你不可能再約會的時候，還拿出筆記想起約會法則吧？但你回憶起曾經失敗的例子時，檢討自己為什麼氣氛掌握不好，這時你在想起講師的叮零就知道，我必須跟對方節奏同步，動作同步，這東西才會真正變成你自己的。
我想高級班真的應該要聽很多次，因為每次聽完，沉澱過後在聽一次，隨著你的經驗不同，感受也會有所不同。但更重要的是，你應該要把你聽到的東西放進生活中，不斷的嘗試。
我高中社團老師常跟我們講一句話："辯論就是生活"
現在我將這句話改一下，送給大家："戀愛就是生活"
共勉之。